Você sabe como é: ficou anos sem praticar alguma atividade física e quando descobriu o prazer da corrida, fez logo questão de importunar seus amigos e familiares. Sim, você possivelmente ficou dizendo a eles que a corrida é a cura para todos as doenças, que "quem corre seus males espanta" e outras coisas mais, a fim de os animar a correr.
Você foi além: inculcou à mente de que somente é possível ter saúde e condicionamento com a corrida. O parente que não corre e precisa de remédio tem a cura certa: ultramaratonas! Aquela barriga não tão “em forma” que você viu, já tem o diagnóstico: corrida em VO2 máximo ou tiros de 1km com descanso de 15 segundos!
Porém, lembre-se de que não é bem assim.
É verdade que a corrida proporciona grandes alegrias e de fato pode livrar de uma vida sem remédios ou com menos do que se levássemos uma vida sedentária, mas é preciso ter em mente que o verbo “correr” não é mágico, e sim a atividade física. Não é a corrida que tem algum super poder. A corrida deve servir ao corredor, fazendo um bem a ele e o levando a ter uma vida saudável. Correr deve ser um meio para o fim, ou seja, um caminho para alcançar uma vida social melhor, “podendo comer o que quiser”, tendo mais disposição e sabendo que se está queimando as calorias consumidas.
Quando o corredor não compreende estas verdades, em especial os mais recentes no esporte, acaba por ser tornar um chato dentro de sua vida social, um importuno – só sabe falar de corridas e quando ouve que alguém não gosta de correr, automaticamente lança aquele olhar de repúdio extremo por tal pessoa (ok, eu exagerei). Ao não se perceber que está forçando todos a correrem, o corredor em vez de animar os que ainda não praticam esta atividade, acaba fazendo com que os tais tenham uma visão de que o corredor corre para os outros, corre para fazer “check-in”, tirar "selfie" e enviar uma mensagem automática via rede social, como já disseram por aí; corre para poder contar sobre suas corridas. Resumindo, corre para aparecer.
Por isso, corredor, promova o esporte de maneira gentil e agradável – fale, sim, de suas corridas, aventuras e o quanto se esforça para conseguir bons tempos, das agradáveis paisagens que contemplou e daquele parceiro de corrida que o ajudou a completar a prova, mas entenda que nem todos desejarão ouvir e que o xadrez e a sinuca estão aí para quem gostar, bem como que quanto mais você insiste em falar somente de corridas, mais as pessoas tenderão a pular etapas nos treinos e poderão a se lesionar. Aliás, finalizando, cabe uma consideração sobre isso.
Correr, ao contrário do que inúmeros pensam, não consiste somente em colocar uma perna à frente da outra. Há toda uma biomecânica envolvida e se você exaltar a corrida demasiadamente, os mais iniciantes que você tenderão a imaginar que é algo muito banal, desprezando aprendizados importantes, sendo apenas uma questão de tempo para “quebrarem”. Assim, se você não deseja ser parte de mais um atleta que se lesionou porque treinou mal, vá devagar e ajude; sim, fale sobre suas corridas, mas não seja um chato.
Bons treinos!
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